5. Minuman Beralkohol
Segelas-dua
gelas wine setelah makan malam, mungkin akan membuat Anda lebih relaks.
Tapi beberapa jam kemudian, Anda akan sulit dapatkan tidur yang
berkualitas. Hal ini karena minuman beralkohol meningkatkan produksi
urin sehingga membuat sering bolak balik kamar mandi di malam hari.
Akibatnya, tubuh pun bisa mengalami dehidrasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar