Kamis, 07 Maret 2013

Makanan yang Buat Anda Sulit Tidur Nyenyak

4. Makanan Asam & Pedas
Selain sistem pencernaan yang akan terganggu di malam hari, makanan asam dan pedas juga bisa menyebabkan efek heartburn yang bisa mengganggu kenyamanan tidur. Heartburn adalah sensasi terbakar yang menyakitkan tepat di bawah atau belakang tulang dada yang biasanya berasal dari kerongkongan. Rasa sakit ini sering naik ke dada dan menyebar ke leher atau tenggorokan, sehingga menimbulkan ketidaknyamanan dan sangat mengganggu.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar