4. Makanan Asam & Pedas
Selain
sistem pencernaan yang akan terganggu di malam hari, makanan asam dan
pedas juga bisa menyebabkan efek heartburn yang bisa mengganggu
kenyamanan tidur. Heartburn adalah sensasi terbakar yang menyakitkan
tepat di bawah atau belakang tulang dada yang biasanya berasal dari
kerongkongan. Rasa sakit ini sering naik ke dada dan menyebar ke leher
atau tenggorokan, sehingga menimbulkan ketidaknyamanan dan sangat
mengganggu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar